محققان می‌گویند ورزش زیاد می‌تواند روند پیری را سریع کند
تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۷۰۰۰۸
ایتنا - محققان در پژوهشی که همچنان نیاز به تحقیق بیشتر دارد به این برآورد رسیده‌اند که عمر طولانی افراد فقط به ورزش بستگی ندارد، بلکه شیوه زیست سالم آنها است که موجب می‌شود زندگی طولانی‌تری داشته باشند.
از فواید ورزش و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم. کارشناسان همواره توصیه می‌کنند که فعالیت بدنی را افزایش دهیم تا زندگی سالم‌تر و عمر طولانی‌تری داشته باشیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس پژوهش‌های جدید که در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شده است، ورزش شاید کلید طول عمر نباشد.
گروهی از دانشمندان کشورهای اسکاندیناوی در پژوهشی که در دوره‌ای ۴۵ ساله انجام شده است به این برآورد رسیده‌اند که تحرک زیادی حتی ممکن است روند پیری را در بدن تسریع کند.
این پژوهش بلندپروازانه، که اخیرا جایزه ملی پزشکی ورزشی را در فنلاند به دست آورده است، هنوز به بحث و بررسی بیشتری نیاز دارد.
پژوهش‌های قبلی نشان می‌داد افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، عمر طولانی‌تری دارند. اما این بار، محققان دانشگاه جایواسکایلا در فنلاند دریافتند که فعالیت بدنی و ورزش فقط جزء کوچکی از تصویر بزرگ است و در برخی موارد، می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت بدن داشته باشد.
در این پژوهش، بیش از ۱۱ هزار دوقلوی همجنس فنلاندی، بین سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۲۰ مطالعه و بررسی شدند.
شرکت‌کنندگان مدت و شدت فعالیت بدنی‌شان را روزانه گزارش کردند. بر طبق این گزارش، آنها به چهار گروه بی‌تحرک، نسبتا فعال، فعال، و پرتحرک تقسیم شدند.
محققان در مجموع دریافتند کسانی که کمترین میزان تحرک را داشتند، نسبت به افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کردند، ۲۰ درصد بیشتر احتمال مرگ بعد از ۴۵ سالگی داشتند. اما، احتمال مرگ افراد بی‌تحرک، در مقایسه با افراد پرتحرک، فقط ۷ درصد بیشتر بود.
این مقایسه به‌خوبی عبارت معروف «تعادل در همه‌چیز» را نشان می‌دهد.
بر اساس این پژوهش، روند پیری بیولوژیکی در کسانی که کم‌تحرک یا پرتحرک‌اند سریع‌تر است.
محققان در این پژوهش که هنوز نیاز به تحقیق بیشتر دارد به این برآورد رسیده‌اند که عمر طولانی افراد فقط به ورزش بستگی ندارد، بلکه شیوه زیست سالم آنها است که موجب می‌شود زندگی طولانی‌تری داشته باشند.
بنا بر توصیه سازمان جهانی بهداشت، هر بزرگ‌سال ۱۸ تا ۶۴ ساله باید دست‌‌کم ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی هوازی متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی هوازی شدید و سنگین داشته باشد.
با توجه به این پژوهش‌ها، شیوه زندگی سالم و داشتن فعالیت بدنی متعادل، در کنار یکدیگر، به افزایش طول عمر و سلامت انسان کمک می‌کنند.
منبع: ايتنا
کلیدواژه: ورزش سنگین روند پیری فعالیت بدنی راز طول عمر فعالیت بدنی طولانی تری عمر طولانی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۷۰۰۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برپایی انتخابات سمن جوانان در مازندران
مدیر کل ورزش و جوانان استان مازندران گفت: انتخابات شبکه‌های تخصصی سمن‌های مازندران برگزار می‌شود. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، علی رجبی مدیر کل ورزش و جوانان مازندران از ابلاغ دستورالعمل برگزاری انتخابات دبیرخانه‌های استانی شبکه‌های تخصصی سمن‌ها خبر داد و اظهار داشت: این انتخابات در مازندران برگزار می‌شود.
رجبی با تاکید بر اهمیت برگزاری صحیح و شایسته این انتخابات گفت: دبیرخانه‌های استانی نقش مهمی در عملکرد شبکه‌های تخصصی دارند و به عنوان بازوان اجرایی دبیرخانه ملی عمل می‌کنند.
وی خاطرنشان کرد: این اداره کل هم‌اکنون در موضوعات مختلف شبکه‌های اجتماعی فعالیت دارد که سمن‌های جوانان و سایر تشکل‌های فعال در حوزه جوانان در این شبکه‌ها عضویت دارند.
رجبی شبکه‌های تخصصی سمن‌های وزارت ورزش و جوانان را مشتمل بر شبکه ازدواج و جوانی جمعیت، شبکه سبک زندگی ایرانی اسلامی، شبکه میراث فرهنگی و گردشگری، شبکه نشاط و اوقات فراغت، شبکه ترویج گفتمان دینی انقلابی و جهاد تبیین، شبکه سلامت اجتماعی، شبکه محیط زیست، شبکه امداد و نجات، شبکه فعالیتهای جهادی، شبکه فعالیتهای فرهنگی در حوزه ورزش، شبکه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی ( حاشیه نشینی )، شبکه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی، شبکه فعالیتهای خلاق و نوآور، شبکه کارآفرینی و اشتغال‌پذیری عنوان کرد.
وی افزود: شبکه‌های تخصصی در راستای هم‌افزایی و تعامل اعضاء شبکه در موضوع تخصصی و ایده‌پردازی و ارائه طرح و برنامه خلاقانه و اجرای هوشمندانه و مدبرانه در بستر فراهم شده در شبکه سازی تخصصی فعالیت خواهند کرد.
به گفته رجبی در این شبکه‌ها ساز و کار مناسبی در راستای رشد و تعالی فعالان اجتماعی و فرهنگی جوان در تشکل‌ها و سازمان های مردم نهاد فراهم می‌شود.
انتهای پیام/.
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز